催眠Q&A
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什麼是NGH?
NGH 全名為 The national Guild of Hypnotists（美國國家催眠師協會）是世界最大且歷史最悠久的催眠協會。它為最具權威、公信力的催眠認證機構，在經過完整NGH訓練後取得證照的催眠師可在全世界國家進行執業。 -
什麼是催眠？
催眠是用潛意識來進行溝通，從中喚醒覺知的一個過程。大部分的人聽到催眠多半是出現在電影裡面，電影中催眠時常給人一種神奇、很玄，好像能夠操縱人心的感覺，但事實上這些都是被誇大的效果。
真正的催眠療癒，主要是透過言語引導人進入平常難以探索的潛意識，進而了解內在自我、釋放情緒...。
在目前的現代生活中，不管是人際生活、工作，或是家庭，都在無形中帶給自己很多壓力，且感到迷茫，然而透過催眠可以幫助我們釐清內在的真實情況，從中去抓住最重要的，以及理解我們內在的思想。 -
催眠療癒做一次就有效果了嗎？
在各種療癒手法中，關於「催眠療癒」並沒有一定要做幾次才算是有效果或是沒有效果，每一次的催眠療癒給予每個人的感受皆不同。
不管體驗幾次催眠療癒，最重要的是在每一次的過程中，透過催眠引導看見自己需要了解的訊息，從中釋放並療癒自我之外，在催眠結束過後繼續讓潛意識為我們紀錄生活，讓自己得到更多美好的能量，才是完整的療癒。
建議可以先做一次來體驗催眠帶給您的感受即可。催眠體驗結束後可以和催眠師討論適不適合或是需不需要再進行下一次的催眠預約，如果還有其他議題想深入探索了解的，也可以和催眠師討論並進行評估，再決定是否要多進行催眠療癒喔。 -
催眠狀態是什麼？
這可以用腦科學解釋。人在清醒時，腦波呈現14至30 Hz的Beta波；在淺度催眠時，呈現9至13 Hz的Alpha波；在深度催眠時，則是4至8 Hz的Theta波。要留意的是，深度催眠狀態並不是熟睡，熟睡時的腦波是低於4 Hz的Delta波。
如同躺在床上，準備要睡著的前一刻，那種還沒脫離意識，但卻已經跨進了另一層的意識的感覺。這種好似意識模糊的狀態，就是催眠( trance) 狀態的一種。雖然在trance狀態，但實際上你仍有自主意識，並沒有睡著也沒有脫離現實！你的注意力放在別的心思上，因而過濾了其他的感受和資訊、或改變了對各種刺激感受的優先順序。 -
每個人都能被催眠嗎？
通常每個人都可以被催眠的喔！統計個案裡產生無法被催眠的狀況，主因是太過於緊張，或是對催眠師有不信任，才有可能導致較難進入催眠狀態。
在我們的催眠療癒手法中，星妹會在開始進行催眠之前幫助小月亮做專業的測試，讓大家先了解催眠的感受，並加強放鬆。所以對於催眠療癒感興趣的小月亮不用過於擔心自己無法進入催眠狀態喔。 -
催眠療癒做一次就有效果了嗎？
在各種療癒手法中，關於「催眠療癒」並沒有一定要做幾次才算是有效果或是沒有效果，每一次的催眠療癒給予每個人的感受皆不同。
不管體驗幾次催眠療癒，最重要的是在每一次的過程中，透過催眠引導看見自己需要了解的訊息，從中釋放並療癒自我之外，在催眠結束過後繼續讓潛意識為我們紀錄生活，讓自己得到更多美好的能量，才是完整的療癒。
建議可以先做一次來體驗催眠帶給您的感受即可。催眠體驗結束後可以和催眠師討論適不適合或是需不需要再進行下一次的催眠預約，如果還有其他議題想深入探索了解的，也可以和催眠師討論並進行評估，再決定是否要多進行催眠療癒喔。
催眠v.s冥想
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冥想跟催眠的區別-1
雖然兩者有相同之處，但在切入角度卻有著明顯分別。
在冥想和催眠的過程中，我們皆會感到深度放鬆。但是一般來說，沒有受過專業訓練的人較難單靠自己去進入深度催眠狀態，而冥想狀態只要通過個人練習就能達到。 -
冥想跟催眠的區別-2
簡單來說：
1.一個是有人引導，一個是無人引導。
2.目的與從中收穫的東西不一樣！
我們可以這樣想：
冥想➡️心靈的自由行
冥想 - 主要以自我放鬆為主，目的主要是關注自己，靠自己感受與摸索。
催眠➡️專業導遊的心靈之旅
催眠-有專屬嚮導，先幫您安排所有的心靈旅程。因為有人指引，所以可以進入更深層的狀態去一些自由行到不了的私房景點。目的除了可以做的更深層的放鬆之外，更可以幫助您達到自身想要的的療癒效果以及完成心中的目標。 -
冥想跟催眠的區別-3
目前我們自己的體會是：自學冥想較容易。
您可參照各大手機應用程式和書籍等，以此自學不同派別的冥想方式，譬如靜觀、禪定和瑜伽等，這也有助於自我處理一些簡單的日常壓力，但是一般人較難透過自學精通達至臨床成效的催眠技巧。
如果對催眠有興趣，建議在自學方面先從日常冥想入手，之後再報讀有關催眠治療的課程，在符合資格的導師指導下實習催眠技巧。
催眠回饋
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